nie wiem

Czas i dużo treningu , na początek staraj sie łapać ciosy na podwójną podwójną gardę ( mam nadzieje , że wiesz o co chodzi ) , i staraj sie nie zamykać oczu wiem , że ciężko bo sam to przerabiałem i jeszcze czasem zamkne ale wszystko da sie wyćwiczyć

Chciałbym nadal utrzymać rzezbe i troche podciągnąć obwób bic oraz barków. Wiem że masa irzezba w parze nie idą ale mi się nie spieszy a dotąd powoli się udawało.

Nie o to chodzi żeby nie ćwiczyć nie nie mam zamiaru rzygać itd. nie rajcuje mnie picie do upadłego wiem kiedy skończyć tylko ja pytałem czy jak wezmę to w cyklu to bardzo nim zaburzy. Anyway widać, że kolega pierwszy wyznaje zasadę "nie muszę rucha* ale sterydować muszę" w tym roku piłem 5 razy tylko tak czy inaczej więc staram się [...]

Witam, Wiem, że odkopuję staroć, ale mam taki sam problem. Niestety u mnie nie jest to przez trening, bo trenuję w domu od lekko ponad 2 miesięcy te same ćwiczenia. Jedynie dodałem po 1 serii z początkiem 2010 roku do każdego ćwiczenia. ;) Zaczęło się jeszcze przed tym. Dietę mam, z artykułu: "Dieta na każdą kieszeń". Była idealnie pod [...]

z tego co wiem to póki,. dojrzewasz., nie łap sie za cieżary , lepiej jakiś lekki domowy trning.Sam młodszy jestem ale szczerze odradzam.

Kolego, nie polecam Ci ćwiczyć A6W. Po pierwsze efekty będą mało widoczne, po drugie więcej się zmęczysz niż coś osiągniesz. W okolicach 20 dnia, ciężko jest wytrzymać z bólu, następne dni przynoszą tylko pogorszenie. Wiem, gdyż udało mi się skończyć A6W, obecnie ćwiczę ABS II i muszę powiedzieć, że po dwóch tygodniach (6 treningów) widzę lepsze [...]

A ja z dobrego zrodla wiem,ze podstawowa zasada w walce nozem jest to by jak najpozniej przeciwnik go zobaczyl.Trzymajcie go ukrytego w dloni,rekawie...czajcie sie, uzyjcie go z zaskoczenia, tak aby przeciwnik nie zdarzyl wyjac swojego,by ,jak to ktos ujal ,"zobaczyl go dopiero w swoim brzuchu". Na ulicy nie ma litosci - nauczylem sie [...]

Wiem po części o co Ci kaman Te ćwiczenia nie są dla Ciebie wielką przeszkodą, sam ją stwarzasz a nie Twój organizm. Ustal sobie że teraz robisz tyle i tyle powtórzeń danego ćwiczenia, nie musi być tyle ile napisał Mawashi, ale też nie ograniczaj mocno, rób tak na 80% swojej możliwości i nie odpuszczaj, zobaczysz że dasz radę

[...] Jak chce sie szybciej zmachać to wsiadam na bika i jade do lasu. Różnica m.n.p.m to może jakieś 200m, czasem może 300m czy 400m, trudno tak na oko powiedzeć, bo jak już jedziesz to nie zwracasz na to uwagi, a i trudo jest porównać jak nie widzisz z boku, tylko z trasy... Ale i tak nie nażekam- jak ktoś chce pojeździć na rowerku to i pojeździ :]

sorry chlopaki, nie zagladalem w temat bo na stronie nie wyskakiwalo ze ktos odpisal wiec nawet nie wchodziłem. No to ok, dam Universal mono 300g i nitro II 550g. :). Nitro mysle ze odczuje bo moj organizm jakos tak lubi reagowac na takie specyfiki wiem po samym mono ze szybko zaczelo dzialac itp. napewno odezwe sie w trakcie cyklu i po cyklu, a [...]

wiem ze to dlugotrwały proces ale bez przesady, po dwoch miesiacach powinno wskoczyc chociaz pare gram a nie na minus:>

dzięki za info , wybrałem opaskę z alegro xiaomi za 120zł i biegam ze smartwatchem jednak na opasce , myślałem że będzie gorzej ale nie jest źle , poza baterią jest ok , włączam gps i bluetooth komunikuje opaske z pulsometrem z programikiem ktory obsluguje xiaomi a endomondo czyta dane z tego programiku i zapisuje trase, tak na marginesie jakby [...]

z rtg wiem tylko tyle ze serce nie jest powiekszone, ma prawidlowa sylwetke. z badania krwi wyszlo ze serce dostaje odpowiednie wartości i lekarz po prostu stwierdził ze nie ma potrzeby robienia dodatkowo EKG i echa serca. EKG i echo mialem robione ponad 4 lata temu i wszystko bylo ok Zmieniony przez - jc0bb w dniu 2018-03-27 15:10:54

z rtg wiem tylko tyle ze serce nie jest powiekszone, ma prawidlowa sylwetke. z badania krwi wyszlo ze serce dostaje odpowiednie wartości i lekarz po prostu stwierdził ze nie ma potrzeby robienia dodatkowo EKG i echa serca. skoro lekarz wykluczył kwestie związane z sercem, to sugeruję zrobić tak jak napisane zostało powyżej :-)

To ci powiem tak : hmb w plynie z treca to bardzio dobry produkt, trec to bardzo uznana firma na naszym rynku i znajduje sie w scislej czołówce jakościowej. Poza tym postac plynu charakteryzuje sie najwyzszym stezeniem i najlepsza wchłanialnościa - dlatego jest taki dobry. Wiem z praktyki , bo bralem juz hmb w wielu postaciach i plyn dawal [...]

Nie moge wczesniej trenowac bo mam strasznie duzo zajęc!Wiem ze to raczej nie za dobrze ale naprawde nie mam kiedy Jeszcze taka sprawa późno trenuje we wtorek, srode i w niedziele a w piątek i sobote raczej w południe a co sie za tym wiaze w ciagu jednego tyg nie bede miał stałych godzin na zażywanie HMB bedzie to miało jakie wpływ na jego [...]

to zaczaj. mam treningi MMA. wiem czym jest MMA, nie twierdzę, że jest sztuką walki. ale co to za różnica czy jest sztuką walki czy nie? da się to trenować i tak nawet jeśli nie jest prawda? no bo na przykład jak mam na treningu chociażby coś takiego: kilka prostych (boks?), potem lowkick (MT?), potem obalenie (zapasy?), a potem parter (BJJ?) to [...]

co prawda nie widac glowy, ale z ledzwiami najprawdopodobniej wszystko ok, nie ma poglebienia. wiec kwestia fatu pozostaje:) z drugiej strony niei wiem czy nie za wczensie na johe

Ja wiem ze tak trzeba jak napisales ale chce sie fest wyciac. Hmmm to nie ma duzej roznicy czy smaze na oliwie czy na oleju? Ogolnie dobra polaczenie odzywek ? i co powiesz na Lipo ?dzisiaj wziolem 1 saszetke to sie zdziwilem przed 3h po treningu mialem nadal powera(nosilo). Zmieniony przez - dobrawez w dniu 2010-05-12 00:31:04

Zaburzenia odżywiania, to taki...delikatny temat. Z tego nie da się uciec w coś. Uwierz, wiem co mówie. Bo często chcemy uwagę skupić właśnie na czymś innym, jak nie jedzenie i niejedzenie, to coś innego. Do tego trzeba podejść z wielką dozą ostrożności, by nie wpaść ze skarajności w inną skrajność, jak to było u mnie.